Bewust kijken, luisteren of voelen

Veel mensen zijn vaak druk druk druk en als je vraagt hoe het met ze gaat, dan is ‘goed’ vaak iets wat je te horen krijgt. Maar hoe gaat het nou echt met iemand? Neem je de tijd om door te vragen?

Probeer eens wat vaker te genieten. Van de kleine dingen. De vogels die hun lied zingen, probeer je daar een keer op te concentreren, wat hoor je nou echt? Is het een vogel of zijn het er meerdere? Of zijn het verschillende deuntjes?

De natuur

Dit kan je ook doen met visuele dingen in de natuur. Concentreer je eens op een bepaalde plant. Wat zie je nu echt? Wat is de structuur van het blad, hoe zitten de bloemknoppen in elkaar?

Voor zulke dingen hoef je helemaal geen bioloog te zijn of natuur-freak. Het gaat om het ontdekken en het bewust ergens mee bezig zijn. Bewust kijken, luisteren of voelen. Je zult merken dat als je dit vaker doet, je er steeds meer van gaat genieten. Het werkt ontspannend en stress verlagend.

Zonder afleiding van een mobiele telefoon

Net als dat je zo’n standaard antwoord krijgt op een (wellicht afgezaagde) vraag. Probeer eens door te vragen, dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Wees je op dat moment bewust van die persoon aan wie je dat vraagt. Zonder afleiding van een mobiele telefoon of wat dan ook.

Net als met de dingen uit de natuur zal je merken dat je rust zult vinden, je staat meer open en door een stukje te geven ontvang je zo veel meer terug!

Guido Sparreboom
Foutje gezien? Mail naar: guido@groennieuws.nl ❤️ We zijn je dankbaar! Hoofdredacteur van het online journalistieke platform Groen Nieuws

NET BINNEN

36 dode olifanten gevonden in Botswana

In het noorden van Botswana zijn in totaal 36 dode olifanten gevonden. Ze stierven om onbekende redenen. Het vermoeden bestaat dat de olifanten vergiftigd...

Greenpeace op landingsbaan Schiphol met spandoek

Actievoerders van Greenpeace Nederland zijn vanochtend de Aalsmeerbaan bij Schiphol opgefietst. Ze willen dat er voorwaarden worden gesteld aan de miljarden die de overheid...

Brandweer groot uitgerukt voor bosbrand in Oosterhout

Op vrijdagmiddag in een bosrijke omgeving van de Steenbliklaan in Oosterhout brandde kort een hevige bosbrand. Brandweer groot uitgerukt voor bosbrand in Oosterhout, 225 vierkante...

Grote grazers afgeschoten in Oostvaardersplassen

Staatsbosbeheer maakte bekend dat afgelopen winter in Oostvaardersplassen meer dan 150 zieke en verzwakte dieren zijn doodgeschoten. De meeste edelherten zijn in maart doodgeschoten....

Aziatische olifant geboren in dierentuin

Maandagavond 4 mei om 21.09 uur is in ARTIS een olifantje geboren. Het is een mannetje. De bevalling is heel voorspoedig verlopen. Het kalf...